EDUCAÇÃO FÍSICA - Ginástica de Academia

 

Habilidade

(EM13LGG103) Analisar o funcionamento das linguagens, para interpretar e produzir criticamente discursos em textos de diversas semioses (visuais, verbais, sonoras, gestuais).

 

Objetivo

•       Compreender a importância da atividade física;

•       Identificar através da vivência prática os benefícios da atividade física.

 

Pergunta:

 

1. Quais as práticas de ginástica que as academias oferecem?

 

 

2. Quais as práticas de ginástica que as academias oferecem?

 

Ginástica para quê?

A prática da ginástica não se resume à definição do corpo, mas exerce um papel importante para a aquisição de saúde e qualidade de vida.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não, simplesmente, a ausência de doenças ou enfermidades.

O conceito de saúde, portanto, está relacionado ao bem-estar físico no sentido de realizar as atividades diárias com autonomia, sem esforço e cansaço. Sendo assim, é o desenvolvimento da aptidão física constituída pelas capacidades físicas.

 

 

Alguns benefícios

•       Melhora o tônus muscular;

•       Redução do percentual de gordura;

•       Melhora do sistema cardiorrespiratório;

•       Melhora das capacidades físicas;

•       Diminui a pressão arterial em repouso;

•       Previne doenças;

•       Reduz ansiedade e estresse;

•       Libera endorfina;

•       Melhora o convívio social;

•       Aumenta a energia do dia a dia;

•       Melhora o sono e a memória;

•       Recupera a autoestima

 

 

Vamos praticar

Acesse: Celebrity Guest-Instrumental (Faixa total) KOS751-11

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